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Dettagli sul corso

Oggi è molto frequente sentire parlare di Mindfulness, basta digitare la parola su Google per rendersi conto dell’interesse che questa disciplina sta riscuotendo anche tra i non “addetti ai lavori”. Sono sempre più numerose le persone che chiedono di intraprendere un percorso basato sulla Mindfulness e sempre più professionisti della salute, fisica e mentale, che decidono di utilizzarla nella loro attività professionale. L’utilità di questa pratica è oramai validata scientificamente da numerosi studi che ne hanno confermato i benefici e gli ambiti di applicazione sono numerosi e interessano il benessere fisico, mentale ed emotivo, lo sviluppo personale, le relazioni familiari, affettive e lavorative.
 

Programma

Nel corso di questo seminario verranno esplorati i meccanismi legati allo stress e le modalità di reazione di fronte alle situazioni critiche, imparando a gestire in modo più appropriato le risposte automatiche e disfunzionali che spesso si attivano per fronteggiarlo. Sarà approfondito il ruolo delle emozioni nella vita quotidiana, con l’obiettivo di imparare alcune strategie per padroneggiare i processi attentivi.

Inoltre, verranno sperimentate pratiche di Mindfulness, che permetteranno un apprendimento esperienziale volto a sviluppare una consapevolezza diretta, utile per riconoscere e accogliere le attività mentali che emergeranno durante tali pratiche.

Modalità di iscrizione

Corso gratuito, aperto a tutti e rivolto a tutte le discipline.
L'iscrizione è gratuita e da effettuarsi tramite il seguente link: .