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Oltre che buone e golose, fanno anche bene alla salute

Il primo segnale di un’alimentazione scorretta durante il periodo delle Feste ¨¨ il gonfiore addominale: ecco alcuni consigli per gestirlo

Essenziale per il benessere dei capelli perch¨¦ interviene nella formazione della cheratina

Per la sua azione benefica sul sistema ovarico, viene spesso utilizzata in caso di ovaio policistico, squilibri ormonali e cisti di piccole e medie dimensioni

Allevia i disturbi associati al ciclo mestruale, alla gravidanza e menopausa contribuendo a mantenere equilibrato l’assetto ormonale

Fondamentale per la formazione e il corretto sviluppo dei globuli rossi

Svolge un ruolo importante sull’attivit¨¤ cardiaca e sul sistema circolatorio, infatti, pu¨° essere un valido aiuto per gestire l’insufficienza cardiaca

Chiamata anche acido folico, ¨¨ di fondamentale importanza fin dai primi mesi in cui si forma il feto.

Conosciamo meglio la celiachia rispondendo ad alcuni dei dubbi pi¨´ comuni e sfatando alcune false convinzioni

Nota anche come Acido Pantotenico, ¨¨ una vitamina solubile in acqua, che deve essere assunta quotidianamente con la dieta perch¨¦ non si accumula nell’organismo.

Un vero e proprio comfort food che molte persone mangiano anche per alzare il tono dell’umore: ma fa bene alla nostra salute fisica?

Liposolubile, viene trasportata nell’organismo dai grassi alimentari, immagazzinata nel fegato e rilasciata gradualmente quando il corpo ne ha bisogno

Un’alimentazione varia, equilibrata e rispettosa della stagionalit¨¤, ¨¨ una preziosa alleata per prevenire la comparsa di patologie infiammatorie e infezioni

Come incide il consumo di sale sulla nostra salute e quanto utilizzarne

Depura l'organismo dalle sostanze tossiche, riduce i livelli di colesterolo e svolge un'azione rilassante.

Ottime fonti di vitamina E sono gli alimenti crudi, la cottura, la congelazione e la lavorazione del cibo, infatti, tende a disperderne il contenuto vitaminico. 

Un potente antiossidante in grado di contrastare l’invecchiamento cutaneo e le discromie cutanee

Entrambe queste patologie traggono beneficio da una dieta priva di glutine, ma si tratta di disturbi diversi che ¨¨ importante distinguere con un’attenta diagnosi.   

Grazie al suo effetto antiossidante aiuta a prevenire le patologie degenerative dell’occhio 

La vitamina del buon umore